Les outils de la naturopathie

Les 3 outils principaux de la naturopathie

L’alimentation

L’hygiène alimentaire est une des bases de la démarche naturopathique :

• Avoir un apport alimentaire adapté à la saison, la vitalité, le terrain, la constitution et l’environnement de la personne est essentiel ;
• La micronutrition permettra aussi l’ajout de nutriments particuliers en cas de carences éventuelles ;
• Et enfin, l’élimination des déchets produits par l’organisme pourra être stimulée à l’aide de cures de détoxfication personnalisées.

L’exercice physique

« Bouger c’est la vie »

Mettre en mouvement son corps progressivement est le deuxième outil de la démarche naturopathique. Il apporte des bienfaits tels que :

• Améliorer le souffle respiratoire, la force musculaire, la souplesse des articulations…
• Masser le système digestif ;
• Activer la circulation des fluides ;
• Améliorer la gestion du stress, procurer bien-être et détente.

Gestion psycho-émotionnelle

Les émotions agissent sur la santé et la vitalité. Nourrir des pensées positives, être en accord avec ses valeurs, ses émotions est un levier immense. Ainsi, on pourra :

• Se libérer des blocages en identifiant ses peurs et ses schémas de fonctionnement ;
• Devenir plus conscient de soi, de ses pensées, de son environnement ;
• Se reconnecter à soi, faire confiance à son intuition et ses ressentis.

Les outils complémentaires de la naturopathie

Outre les outils principaux, la naturopathie utilise d’autres outils complémentaires pour activer le circulation des fluides et optimiser l’autorégénation de l’organisme.