La vie moderne nous met régulièrement sous tension : pression au travail, manque de sommeil, examens… Bref, de nombreuses occasions peuvent nous faire ressentir du stress fréquemment… Que ce soit au travail, à la maison, dès le réveil ou même avant de dormir, les 5 TIPS suivants vous permettront de vous relaxer en moins de… View more
Le stress est une réaction naturelle d’adaptation de l’organisme, face à un danger, pour assurer notre survie. Mais lorsque celui-ci devient chronique, il a des effets néfastes sur notre santé : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, angoisse, nervosité, risque accru de pathologies chroniques… Ces troubles sont autant de manifestations qui doivent nous alerter. Pour les contrebalancer, la cohérence cardiaque est un outil… View more
Le stress est connu depuis longtemps… Cependant, c’est Hans Selye, un médecin hongrois qui, en 1936, le décrit dans sa définition moderne comme un syndrome général d’adaptation. Même s’il n’est pas une maladie, le stress peut altérer notre bien-être et notre santé quand il dure dans le temps et devient chronique. Qu’est-ce que le stress… View more
