Les émotions nous font sentir en vie ! Elles attirent notre attention sur nos besoins profonds, mais parfois, les gérer sereinement est un vrai défi quotidien. Des solutions naturelles comme les fleurs de Bach peuvent nous aider à retrouver l’équilibre émotionnel et favoriser notre bien-être sans recourir à des médicaments. Elles sont utilisées dans le monde entier par des praticiens de bien-être naturel. Les élixirs de Bach sont une alternative avantageuse dépourvue d’effet secondaire.
Découvrons leur histoire et leur utilisation pour gérer les états émotionnels perturbés.
L’histoire des fleurs de Bach
Le Dr Edward Bach, médecin homéopathe, a développé les élixirs floraux dans les années 1930. Ils sont issus de ses recherches sur les fleurs sauvages d’arbres, d’arbustes qui entouraient sa petite maison en pleine nature. Il observa leur forme, leur manière de pousser et déduisit des parallèles avec l’humain.
À partir de ses expérimentations, il définit 38 déséquilibres de la personnalité humaine, à la fois vibratoires et émotionnels. Pour le Dr Bach, les émotions « positives » et les émotions « négatives » ont leur place. Toutes sont normales et servent à notre évolution personnelle. Elles sont utiles même si certaines sont plus difficiles à appréhender et à gérer.
Ainsi, les Fleurs de Bach sont des remèdes pensés pour améliorer la gestion des émotions, dans le but de trouver, retrouver l’équilibre, parfois perturbé par des émotions trop puissantes, enfouies ou non écoutées.
Gérer ses émotions avec les fleurs de Bach
Principe d’actions
Les élixirs de Bach contiennent le totum des fleurs cueillies à la rosée. Elles infusent dans une eau de source très pure au soleil (solarisation). Les molécules d’eau recueillent ainsi le message subtil de la plante.
Les fleurs de Bach agissent de manière holistique : elles prennent en compte le corps, l’esprit et l’âme. Chacune des 38 fleurs possède une fréquence vibratoire propre et va agir sur les états émotionnels comme sur les malaises physiques.
Les fleurs de Bach aident à mieux gérer et réguler les déséquilibres émotionnels. Elles harmonisent les états émotionnels perturbés et aident à faire face aux émotions « négatives » telles que la peur, la tristesse, l’anxiété, la colère ou la culpabilité. En effet, ces émotions peuvent avoir un impact sur la santé, l’équilibre émotionnel et la capacité à faire face aux difficultés de la vie.
Choisir les fleurs de Bach adaptées à ses émotions
Chaque fleur de Bach s’associe à une émotion spécifique et aide à réguler un état émotionnel particulier et à retrouver de la sérénité.
Pour mieux gérer ses émotions avec les fleurs de Bach, il est important de prendre conscience et d’identifier ses émotions. Observer ses pensées, être attentif à son ressenti émotionnel est la première étape pour choisir les fleurs de Bach adaptées à nos besoins.
Il existe 38 fleurs de Bach (39 avec « la fleur de Bach Rescue », un remède d’urgence). Chacune cible une émotion, une personnalité et une humeur. Elles sont classées en 7 catégories associées à 7 états émotionnels :
- La peur ;
- L’incertitude ;
- La solitude ;
- Le manque d’intérêt du présent ;
- La tristesse ou le désespoir ;
- L’hypersensibilité ;
- La préoccupation excessive pour le bien-être d’autrui.
Par exemple,
- La fleur de Bach Mimulus (mimule) est recommandée si vous ressentez de la peur et de l’anxiété face à des situations connues ;
- La fleur de Bach White chestnut (marronnier blanc) aidera à freiner vos ruminations mentales ;
- La fleur Star of Bethlehem (étoile de Bethléem) amortira les chocs émotionnels ;
- La fleur de Bach Impatiens (impatience) sera idéale si vous êtes impatient, irritable ;
- La fleur Larch (mélèze) sera utilisée pour augmenter votre confiance en soi ;
- La fleur de Bach Walnut (noyer) aidera à mieux aborder des changements importants.
Retrouvez dans le lien suivant la liste complète des fleurs de Bach et leurs émotions associées.
Comment utiliser les fleurs de Bach
L’élixir floral est une méthode douce et sans effet secondaire. Il est adapté à l’enfant, à l’adulte. Même les personnes âgées, les femmes enceintes ou allaitantes peuvent utiliser les élixirs floraux Ils sont aussi disponibles sans alcool.
Elles se prennent par voie orale, généralement sous forme liquide (spray ou flacon gouttes), mais existent aussi sous forme de granulés. Et 7 élixirs maximum peuvent être mélangés en dilution dans une même préparation.
| Pour une utilisation ponctuelle | Pour une utilisation régulière |
|---|---|
| Les élixirs floraux permettent ponctuellement de surmonter une peur, un choc émotionnel, d’équilibrer une humeur, etc. | Les élixirs floraux sont aussi utilisés sur le long terme pour guérir des blessures émotionnelles plus profondes, des blocages durables qui empêchent de franchir les étapes de la vie. |
| Les contrariétés passagères comme la peur d’un enfant à changer d’école, une hospitalisation, un examen peuvent être rééquilibrées. | Surmonter une période de découragement, de stress, un manque de confiance, une période de tristesse, etc. Les fleurs de Bach apportent une réponse au mal-être plus durable de chacun. |
| 2 gouttes de la préparation dans un verre d’eau, à boire au cours de la journée, pour les émotions passagères | 4 gouttes de la préparation, 4 fois par jour dans un verre d’eau durant 3 semaines au moins, pour les émotions régulières. |
Conclusion
En conclusion, apaiser ses émotions avec les fleurs de Bach consiste à identifier ses émotions, choisir les fleurs de Bach appropriées et les prendre régulièrement pour favoriser votre régulation émotionnelle et votre bien-être émotionnel.
En complément des élixirs floraux, vous pouvez mettre en place des techniques de relaxation et de respiration. Elles calmeront vos émotions et favoriseront un état émotionnel plus positif. Par exemple, la pratique du yoga ou encore la cohérence cardiaque peuvent également vous aider à développer une meilleure maîtrise de vos émotions.
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