dorianem, auteur/autrice sur Doriane Moreira - Bien être - Relaxation -Naturopathie -Savoie

La cohérence cardiaque : un outil efficace pour réduire son stress

Le stress est une réaction naturelle d’adaptation de l’organisme, face à un danger, pour assurer notre survie. Mais lorsque celui-ci devient chronique, il a des effets néfastes sur notre santé : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, angoisse, nervosité, risque accru de pathologies chroniques… Ces troubles sont autant de manifestations qui doivent nous alerter. Pour les contrebalancer, la cohérence cardiaque est un outil… View more

L’eau de Quinton, une source de vitalité à découvrir

L’histoire de l’eau de Quinton remonte à l’Antiquité. Les grecs anciens et notamment Hippocrate utilisaient déjà l’eau de mer à des fins thérapeutiques. Mais ce n’est qu’au XIXe siècle qu’un biologiste français, René Quinton y consacre ses recherches. Il conclut qu’elle aurait des vertus reminéralisantes et énergisantes remarquables. L’histoire de l’eau de Quinton En 1904,… View more

Quel est le rôle des émotions ?

Les émotions font partie de notre quotidien. Elles nous aident à interagir avec ce qui nous entoure. Elles influencent nos actions, nos pensées, nos relations et notre bien-être. Mais quel est le rôle exact des émotions que nous ressentons ? Qu’est-ce qu’une émotion ? Le mot “émotion” vient du latin “emovere”, composé de “ex” et “movere”, signifiant… View more

6 bonnes raisons de pratiquer le earthing

Connaissez-vous le earthing, aussi appelé grounding ou connexion à la Terre ? C’est une pratique pour se connecter à l’énergie électrique de la terre en marchant pieds nus ou en utilisant des dispositifs spécifiques comme des tapis conducteurs. Je le pratique moi-même dans mon jardin aussi souvent que possible ! Quelles sont les origines du… View more

Quels sont les effets du stress chronique ?

Le stress est connu depuis longtemps… Cependant, c’est Hans Selye, un médecin hongrois qui, en 1936, le décrit dans sa définition moderne comme un syndrome général d’adaptation. Même s’il n’est pas une maladie, le stress peut altérer notre bien-être et notre santé quand il dure dans le temps et devient chronique. Qu’est-ce que le stress… View more

Les bienfaits de la musique sur notre bien-être

La musique est universelle. Elle est depuis longtemps utilisée pour faire passer des émotions, elle est source de plaisir et de divertissement. Mais elle possède aussi de nombreux bénéfices pour notre santé. Découvrons ensemble, quels sont les bienfaits de la musique sur notre bien-être et comment elle agit sur les être vivants. Quels sont les… View more

L’ikigai, un outil pour trouver un sens à sa vie

Avez-vous trouvé le moteur de votre vie ? L’activité qui vous donne de l’énergie et vous rapproche chaque jour un peu plus de vos rêves ! Si vous vous questionnez à ce sujet, sachez qu’il existe une méthode pour vous y aider. L’ikigai est un outil pour trouver un sens à sa vie. « Choisissez un travail que… View more

Comment garder le moral en hiver ?

Il n’est pas toujours facile de garder le moral en hiver lorsque la luminosité baisse, que les journées raccourcissent et que le froid nous attaque ! Notre humeur peut devenir morose et nous laisser une sensation de déprime. Cependant, plusieurs astuces existent pour lutter contre ces symptômes hivernaux et préserver son bien-être mental et émotionnel. Ralentir… View more

6 conseils pour s’endormir facilement

Avez-vous du mal à trouver le sommeil ? Si comme moi, vous peinez parfois à vous libérer du stress de la journée et vous résistez aux bras de Morphée, sachez que des astuces naturelles peuvent vous aider à trouver le sommeil plus facilement. Je vous propose ci-après 6 conseils naturels pour s’endormir plus facilement. 1. Mettre… View more

Gérer ses émotions avec les fleurs de Bach

Les émotions nous font sentir en vie ! Elles attirent notre attention sur nos besoins profonds, mais parfois, les gérer sereinement est un vrai défi quotidien. Des solutions naturelles comme les fleurs de Bach peuvent nous aider à retrouver l’équilibre émotionnel et favoriser notre bien-être sans recourir à des médicaments. Elles sont utilisées dans le monde… View more

Comment dépolluer naturellement l’air intérieur de sa maison

Nous passons une grande partie de notre temps dans des espaces clos : domicile, transport, lieu de travail…Et l’air intérieur peut parfois être bien plus pollué que l’air extérieur. Pour conserver une bonne qualité de l’air intérieur, dépolluer nos espaces de vie est indispensable. Mais pour dépolluer naturellement l’air intérieur encore faut-il connaître précisément les sources… View more

Comment bien choisir ses vêtements pour protéger sa peau

En contact permanent avec la peau, les vêtements, au-delà de leur rôle esthétique et protecteur, peuvent avoir un impact majeur sur sa santé et son fonctionnement. Comment choisir ses textiles pour protéger sa peau L’impact des textiles sur nos problèmes de peau (et notre santé) est bien souvent sous-estimé. Or, les allergies sont de plus… View more

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